こんにちは。

淡路島　洲本市で、訪問介護（ヘルパーさん）、デイサービス、居宅介護支援事業所（ケアマネジャー）、放課後等デイサービス、淡路市で有料老人ホームを運営している豊生ケアサービスです。

さて、少し前に、サウナのストレス軽減効果がすごい！ということで、ブログでご紹介いたしましたが、、、

最近、またサウナに行く機会がありまして、、、、

３セット、サウナでの整い体験をしてきて、改めて思いましたのが、、、、、

「サウナってすごい！！」

です

何がすごいって、、、そのストレス軽減効果です。

これ、本当に多くの人に経験してもらいたい♪

こんなに安く、快適に、健康的にストレスを解消できるものって、、、、

なかなか、他にないのではないかなぁ？

スポーツとかでのストレス解消なら、高齢になって膝がいたい！なんて人には難しいでしょうし、、

、、、と、まぁ、人それぞれ、その人の好みに応じたいろんなストレス解消方法はあるでしょうけれども・・・

さて、、、サウナのすばらしさはこれくらいに致しまして、、、、

ストレス解消といえば、他にも、アロマセラピーに代表されるような、、、、

香りによる癒し体験、、、っていうのも結構耳にしませんか？

不思議と落ち着くにおい、、、とか、、、皆さん、ありませんか？

少なくとも、、、私はあります。

実家の布団のにおいだったり、、、コーヒーの香りだったり、、、、

何か、特定の感情を想起させるような、、、、、

このにおいを嗅ぐと、すごく「キマって」しまう、、、、みたいなのもありますね♪

あ、書き方があやしくてすみません。ややこしいですが、違法薬物みたいなのではなく、合法なお香とかですｗ

まぁとにかく、、、何かの感情を誘発するような、、、そしてそれがストレスから解放されるような感情である場合、、、、香りを嗅ぐ、という刺激がスイッチになる→ストレス解消開始！みたいなことって結構、あると思うんです

突然、なんでこんな話をしだしたかといいますと、、、

最近、身近で多大なストレスを感じて生活をされている方の話を聞きまして、、、、

やはり、現代日本人の生活は、様々なストレスにさらされることで成り立っているのだなぁ、、と思いを馳せました。

ストレス解消法って、まあ、基本はサウナ一つがあればＯＫだと思うのですが、、、、、、その他にも、色々なストレス解消パターンがあると、まさに「鬼に金棒」、、、この現代日本を生き抜くよりどころになる、ということを再確認した次第です。

マインドフルネス、瞑想、音楽、カラオケ、スポーツ、、、まぁ、、色々とあるでしょうけれども、、、

香りもそのうちの一つになると思いまして、、、、

特に、淡路島は、日本全国の線香のほとんどを生産している、という地域です。

コーヒー、アロマオイル、お香、その他、なんでもいいのですが、、、、、

もし、いろんな方法を試したけどダメだった、という方、一度香りによるストレス軽減なんて方法にも、トライされてもよいのでは、、、と思いました。

あっ、もちろん、上記の方には、まず、サウナを強くお勧めしておきました（基本はサウナ一択でもOKだと思ってます♪）

、、、、、、でも、、、、もし、サウナがダメなら香りによる癒しも試してもらいたいですね♪

これも、足腰が悪くても、比較的できるようなストレス解消法ですし♪

ここまで書いてきて、、ふと思ったのですが、、、人の数だけストレス解消法ってありそう、、、、、

中には、私にとっての「サウナととのい体験」よりすごいのがあるのかも？！

まだ、私が出会っていないだけ、、、という可能性は十二分にありますので、、、、、

皆さんの好きな香りや、よくやるストレス解消方法ってどんなものがあるのか、、、、、、

よければ、後学のために、教えて頂きたいです♪